27 de set de 2011

Treino com Acompanhamento Profissional


Lesões, falta de variação no estímulo, pouca evolução e desânimo são situações comuns no cotidiano de quem pratica determinada atividade física sem o auxílio de um profissional de educação física ou treinador pessoal.

Na musculação por exemplo, é normal a pessoa conquistar um avanço rápido no início do programa e estabilizar posteriormente. Na tentativa de voltar a avançar, a pessoa comete equívocos e acaba ficando “ de molho “ durante um tempo devido a alguma lesão.

Na corrida, a pessoa começa fazendo 5 km em 35 minutos, treinando constantemente consegue a marca dos 28 minutos e chega um momento que não consegue mais melhorar, na ânsia de conseguir um melhor resultado aumenta o volume de treinamento perdendo assim a qualidade do mesmo e nesse momento, além de piorar seu tempo, pode surgir uma lesão.

As planilhas de treinamento divulgadas em diversas revistas, visando objetivos diferentes, são válidas mas não são as ideais pois não contemplam a individualidade biológica de cada pessoa, afinal cada pessoa é diferente uma da outra com pontos fortes e fracos que diferem entre si.

Fica impossível alcançar o máximo de cada um eliminando risco de lesões sem ser através do treinamento personalizado.

Nunca poderemos tirar a importância do profissional de educação física, por mais que o esportista/atleta goste e estude assuntos voltados ao treino, nada pode superar o conhecimento de um bom profissional da área, que estudou a fundo: biologia, fisiologia, cinesiologia , treinamento desportivo entre outros e que irá conhecer o histórico, analisar a condição física, características, pontos fortes e fracos do aluno, elaborando assim um treinamento personalizado de acordo com as características dele.

Hoje é possível contar com os serviços desses profissionais por um preço justo, no caso da musculação, geralmente as academias contam com um “ catálogo “ desses profissionais. Há empresas como o Erunner (www.erunner.com.br) que oferece serviços de treinamento personalizado on line, eliminando assim a necessidade do aluno estar presente em determinado lugar, dando a ele a liberdade de realizar seu treinamento onde e quando quiser, com feedback e acompanhamento diário do treinamento do aluno, experimente nossos treinamentos e veja como seu objetivo pode ser mais facilmente alcançado, seja baixar seu tempo nos 10km, encarar uma maratona ou simplesmente completar sua primeira prova de 5km.

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