Não está fácil treinar com este clima em São Paulo, não é?
Semana passada foi curta, estava toda animada com os treinos no feriado, planejei com uma galera um pedal em Romeiros na quinta-feira, e longos treinos de corrida na praia, mas tudo deu errado e perdi uma semana praticamente de treino. Na quarta-feira amanheci gripada, bem baqueada, com febre, coisa que nunca costumo ter e a gripe veio para ficar e me derrubar o feriado todo. Ontem acordei animada com um ligeiro solzinho pela manhã, fui até a USP fazer treino de subida, costumo fazer de 12 a 20 subidas da Biologia. Quando estava na 4ª subida, a chuva começou a cair forte e ainda insisti em mais uma, mas achei que seria ignorância minha treinar na chuva naquele frio ainda convalescendo de uma gripe. Voltei para casa frustrada mais uma vez.
Esta semana quero focar no pedal e corrida mais longa. Estou pensando se no domingão o tempo estiver bom, correr os 25 km da Maratona de São Paulo, pois acho o percurso muito bacana. Portando já vou agilizar com umas amigas para fazer esse longo treino de corrida.
Mudando de assunto, gostaria de falar hoje sobre um programinha que pode ser baixado de graça no seu Iphone, Android ou GPS Garmin (Forerunner ou Edge). O nome deste aplicativo é o STRAVA (strava.com), na qual analisa o desempenho de um corredor ou ciclista em um determinado percurso, possibilitando a comparação com outros usuários. A conta Premiun (paga) ainda qualifica o ranking por idade e sexo.
Outro brinquedinho bacana é o Micoach da Adidas, ele te ajuda a elaborar um plano de treinamento específico para cada esporte e metas de cada usuário. O aparelho passa as orientações sonoras durante o treino e você pode prendê-lo no seu tênis ou roupa.
Se você leitor está em uma semana meio desmotivada como eu, procure baixar este aplicativo e saber mais sobre o Micoach Adidas. Faça uma playlist animada, uma visita ao seu nutricionista e procure DVD’s motivacionais de Ironman, Tour de France, entre outros.
Estou fazendo tudo isto, pois quero meu pique de volta!
Por Nina Keller
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