28 de ago de 2013

CORRIDA: Tabela de velocidade com algumas distâncias

Mantenha seu ritmo e melhore seu desempenho a cada treino



Foto: Shutterstock


Com o auxílio da tabela de velocidade você terá uma noção do tempo que terá que correr por KM para alcançar seu objetivo. Por exemplo, se a meta é fazer 10 KM em 50 minutos, você deverá percorrer cada KM em 5 min.

Vá com calma! Sabemos que o seu objetivo é alcançar o melhor tempo na corrida, mas os resultados são gradativos e vão melhorando a cada treino. Por isso, sempre respeite os limites do seu corpo e procure uma assessoria esportiva para aprimorar cada vez mais o seu tempo.



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Bons treinos!
Equipe Fast Runner



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